問：今年的年假還沒有休，想和朋友一起出遠門玩，打算去西藏玩，從湖南株洲坐火車去西藏怎么坐車？從株洲去西藏玩7天怎么安排行程？暑假去西藏需要多少錢？去西藏需要帶什么東西？去西藏需要注意？

西藏，在你眼里是什么樣的呢？是輝煌壯闊的布達拉宮？還是柔情似水的林芝？還是宛如信仰贊歌的阿里？這都是西藏，西藏是多元且神秘的地區，只有置身于中才能感受到它的魅力。我前段時間剛從這秘境里回來，我來說說去西藏怎么玩吧！希望這篇攻略能幫助到你。

一、從株洲去西藏怎么坐車？

據我所知株洲是沒有知道拉薩的火車，可以選擇先從株洲坐車到長沙，從長沙坐火車去拉薩。先從株洲搭乘T147次火車到長沙，運行時間36分鐘。然后從長沙搭乘Z264次火車，第三天到拉薩，運行時間是46小時13分鐘。現在旺季去西藏的火車票購買起來不是很容易，我去西藏的時候是青雅幫我們訂的票，多虧了青雅救我們于水火之中，我們是在青雅那里訂的行程，差點以為買不到火車票，退掉行程了。沒想到青雅聽到后，直接幫我們買了火車票，聽說也可以幫忙買飛機票，沒有收取額外的手續費，好像只針對她們顧客開放的便利通道，有這個困擾并且沒有規劃線路的小伙伴，趕快加青雅微信（13908986788）免費咨詢線路哦~

還可以選擇坐飛機去拉薩，也是需要從株洲坐車到長沙，長沙也有直達拉薩的飛機，如果你的預算夠的話，選擇坐飛機去西藏也很不錯。坐飛機不會增加高反的機率，造成高反的原因有很多，而且身體可以克服高原反應，不要太關注這個問題，帶著美好心情去西藏游玩啦~

二、從株洲去西藏玩7天怎么安排行程？

去西藏玩七天很合適我給你的推薦的行程，我去的也是7天，這不是巧了嘛。我和我朋友是被一個姐姐安利的青雅，那個姐姐去西藏也是青雅安排的。我們和那個姐姐關系挺好的，這口安利我先吃為敬。我們加青雅的時候，他們公司在做活動，天助我也！26歲以上進藏旅游的朋友有疫情旅游補貼，當時我們那個行程原價是2600元/人，我們領了1000元的補貼。是不是特別便宜，而且是7日游，還送了我們價值599元的藏服寫真和免費升級4星酒店的服務，不知道現在這個活動還有沒有，你可以加青雅微信（13908986788）咨詢最新的活動和報價。這條線路對于初次進藏的朋友很友好，主要去的是林芝地區，林芝是西藏平均海拔最低的地方，玩起來很舒適，沒什么負擔。主要是青雅設計的行程是從低到海拔這么走的，我們到羊湖的時候，都沒有發生高反。帶小孩和老人進藏旅游的也可以選擇這條線路，廢話不多說，我把行程撂下面了。

第一天:青雅跟著西藏當地老師傅開供氧汽車來機場接人，當天入住青雅專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

第二天：拉薩市內感受風土人情（游覽布達拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風光帶徒步）

第四天:探索林芝神秘滋養之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區閑逛自由行，青雅送機返家。

三、暑假去西藏需要多少錢？

這個問題比較主觀，每個人的消費觀都不一樣，土豪有土豪的玩法，窮游有窮游的玩法（不建議大家嘗試，女生最好不要窮游，旅游是為了開闊眼界和感受不同風俗文化，而不是為旅游而旅游）我在西藏跟團游，7天加上大交通費只花了不到4000。如果你的城市比較遠的話，在交通上花銷多點，如果你不跟團游，想自由行，因為西藏的交通不便，一般都會選擇包車游，還有不同的車型選擇，但是價格會比跟團游高些，暑假的時候應該是5000-8000左右（僅供參考）

四、去西藏需要帶什么東西？去西藏需要注意？

1.必備證件：身份證、護照、兩寸照片、機票信息、進藏火車票、邊防證。

2.必備藥品：感冒發燒類藥、抗高原反應類藥、外傷治療類藥和復合維生素等還有必不可少的暈車貼。

3.必備日常用品：防曬霜、潤唇膏、洗漱用品、補水面膜。

4.電子設備：相機及充電器、三腳架、手機及充電器、手電筒、手表充電器還有充電寶跟數據線。

5.其他準備：行李箱、雙肩包，手袋、保溫杯、現金、防曬袖套、頭巾、泳衣、暖寶寶貼、U型枕、秋衣。

6. 衣物準備：換洗內衣、抓絨沖鋒衣、羽絨服、襪子、圍巾、手套、太陽鏡、運動鞋、靴子、運動服、太陽傘、防曬帽子和夜間保暖帽子

再提醒一下準備去西藏旅游的朋友們，很多朋友都會選擇夏季節去西藏旅游，但是都容易忽視防曬，特別是很多男生朋友，總是不記得去西藏旅游要防曬，可能是好面子吧哈哈哈哈，我男朋友就是，讓她防曬死都不防，然后一整個被曬傷，蛻皮，火辣辣的疼，拉薩是高海拔的地方，一年四季都是紫外線強，高倍防曬霜、遮陽帽、墨鏡都給我帶上，都聽我的。還有就是去西藏旅游跟團還是報結伴自由行，你一定要提前聯系好青雅微信：13908986788（直接復制添加，手機同號），這樣給你自己留出來時間多一些，中途還可以調整行程，而且提前定可以拿到更多的優惠，像是石鍋雞套餐還有雅江生態魚贈送之類的優惠，提前訂又沒有壞處干嘛不定。