問：最近計劃去西藏游玩7天，大概需要花費多少？重慶去西藏旅游一周大概花多少錢？怎么樣玩比較省心省錢少走彎路？行程和住宿怎樣安排？有哪些注意事項防止被坑？有沒有靠譜導游推薦一下。

西藏，一個神奇而危險的地方，也是無數人心中的圣地。大家對西藏的喜好，從這年去西藏旅游的火爆程度，就看的出來。我去過西藏兩次，踩過很多坑，作為一個過來人，來和你嘮嘮我踩過的坑，來解答你的問題吧！

一、怎么樣玩比較省心省錢少走彎路？

• 是我們家和我發小家一起去西藏自助游。怎么說呢，真的很慘。當時我們一行6個人，只在拉薩轉了幾天，就回家了。因為我們去西藏后，發覺西藏的交通不方便，我叔叔想包車，但是我媽身體又不太舒服，就沒有繼續旅程了。我第一次去西藏的經歷，可以說不說很完美，西藏的物價蠻高的，可能因為地勢原因，再加上交通運輸不方便，物以稀為貴，物價就高了。第一次西藏之旅不算完美，在我心里我就暗暗發誓，要再來西藏一趟彌補遺憾。
• 是我和朋友去的西藏，汲取上次的教訓， 同事找了青雅小姐姐為我們設計行程。青雅小姐姐是西藏旅游規劃師，從了5年呢！還是有點東西的。我們是8月份去的西藏，當時是旺季。劃重點！旺季去西藏游玩，一定要定往返車票。我們當時提前幾天訂的，都漲價了。我那個時候抱怨了一下火車票溢價又難買，青雅說那個時候可以叫她買，還不用加手續費。青雅真的很細心，不止這一點，我們出發前幾個星期，青雅給我們寄了高原紅景天，在羊湖的時候，還給我們送了氧氣瓶。這樣的服務只需要不到2000元，還是7日游！是不是超級值得的，青雅也幫我們拍了很多美照，我懷疑青雅是學攝影的，要不然怎么拍的這么好看。這次旅行讓我感受到了，西藏的美是多么震撼。打算帶父母三入西藏，哈哈哈，還要來找青雅小姐姐（微信：13908986788）安排行程。

二、行程和住宿怎樣安排？

因為西藏實在太大了，景點又分散，交通又不便利，安排起線路也是件很麻煩的事。自己做攻略，景點門票一大堆事情，有的景點還限流，不提前定好票，去了還玩不了。我們當時跟這青雅的線路走的，我們都沒有太操心這些事。青雅小姐姐問了我們對景色的偏好，就幫我們設計了行程。因為我們只有7天時間，西藏的景點又很多。我們選擇了在拉薩、林芝、山南地區游玩。我就賣關子了，我把我們當時的行程分享給大家。

day1：在出發前一個星期服用了青雅給我們寄的高原紅景天，我們抵達拉薩后，真的沒有人發生高原反應，青雅叫了專車送我們去了酒店，青雅給我們安排的是四星供氧酒店。

day2：開啟拉薩一日游，拉薩的景點都是人文景觀，青雅帶我們打卡了布達拉宮、八廓街、扎基寺。我覺得這三個地方挑的很好，布達拉宮是所有去西藏旅游人必打卡的地方，在八廓街的時候，青雅直接幫我們安排藏服寫真，哈哈哈。賺到了是我沒想到的贈送。不會有人去拉薩不拜財神的吧！扎基寺可是西藏有名的財神廟！

day3：我們到了林芝，就是有小江南之稱的林芝。我覺得林芝不應該叫小江南，畢竟它可比江南神奇多了。到魯朗景區，有三個景區可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，樹木茂盛，氧氣充足，發生高原反應的可能性非常非常小。在魯朗的時候，青雅還給我們送了石鍋雞，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

Day4：魯朗出發，去到雅尼濕地公園公園，船游景區，感受不一樣的風景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。

Day5：林芝出發，返回拉薩市區，途中去到環境優美，青山綠水的天佛瀑布卡定溝景區參觀。

Day6：拉薩出發，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，羊湖“冠絕山南”的名號果然名不虛傳，美得讓人心顫。而且拍照很出片，亂拍都好看。

Day7：青雅帶著我們在拉薩市內逛了一圈，還請我們喝了阿刁奶茶，最后叫了專車送我們去了機場，結束美好的西藏之旅。

我和朋友都覺得這個7日行程確實不錯，全程游玩輕松，也沒有任何強制性消費，青雅也很負責，行程不敢也不慢，該打卡的地方，都留了很長時間給我們打卡。這個行程，不說我們報團，肯定很多人都覺得我們是自由行的。青雅不但做事認真負責，而且總是很有耐心的解答我提出的各種問題，只要你去西藏游，不論玩7天還是10天， 她都可以根據你的時間和興趣景點安排一份適合你游玩的行程路線，去西藏旅游找她絕不會錯，最近準備去西藏游玩的可以加她微信：13908986788（手機同號）

三、去西藏需要注意什么？

西藏不僅是一個宗教地區還是一個少數民地區，藏民都很熱情好客。不過去西藏前，是需要知道一些注意事項的，這樣可以讓你的旅行，錦上添花。

1、我們去西藏旅游要尊重當地的風俗習慣和宗教信仰。

2、要文明旅游，西藏大部分景點都是自然景觀，被破壞了的話，很難修護的。保護生態環境，人人有責。

3、進藏后，行動盡量緩慢點，不要太過于興奮或者太過于緊張。飲食盡量以清淡為主，不要吃不好消化的食物，在高原上要保證充足的睡眠，才有精力去游玩喲~

4、西藏天氣干旱，去西藏的一定要做好保濕工作，朋友們肯定不希望化妝的時候卡粉吧！保濕水乳、面霜、唇膏、面膜，都不要忘記帶哦！

5、拉薩有日光城之稱，可不止拉薩的太陽烈，西藏整個地區的紫外線都很強，就算冬季去西藏，也要做好防曬工作，帽子、墨鏡都要備好。西藏的紫外線名不虛傳，我朋友沒涂防曬霜，回來的時候脖子上都掉皮了，可見西藏的太陽多毒。

6、這一條是青雅告訴我們的，如果來西藏時間比較長，可以去辦一個邊防證。西藏屬于我國的邊陲地區，有些地區地區是需要邊防證的。其實對我們這些對西藏不了解的人來說，自己去做攻略確實容易漏掉。如果不想麻煩又想玩到景點，其實報團游是一個很好的選擇。