問：去西藏旅游，需要注意哪些？

答：去西藏是一定要做防曬的。因為西藏高原地區(qū)比較干燥，大氣的水汽少，云層少，對紫外線的反射作用少，因此到達地面的紫外線多。要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。

在旅游的過程中需要注意以下幾個問題：

1.多飲水；

2.戒煙；

3.學會正確的呼吸方法；

4.剛到高原，應(yīng)避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。

5.16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅游。