問：我們閨蜜團準備去西藏旅游，我們都是南方人，沒有去過高海拔的地區，又全部都是女生。所以就想來問一下去過西藏旅游的姐妹們，女孩子去西藏旅游一般都有哪些注意事項？在西藏的游玩路線有哪些是適合女生走的？求分享和推薦~
答：西藏是高原地區，對于平原地區的人來說還是有一些注意事項的，尤其是女生需要注意的可能會更多一些。具體的注意事項還挺多的，下面我就給你分享一下我們上次去西藏旅游的經歷吧，希望對你有所幫助。
一、女生進藏注意事項
現在越來越多的女生選擇去探索西藏的壯麗景色和深厚文化，但是西藏的高海拔和特殊環境需要特地的關注和準備。我們上次一行有6個姊妹一起去西藏旅游，大家都是第一次進藏，所以有很多不懂的，包括注意事項、旅游線路這些。而且我們也不是年輕的小姑娘了，懶得麻煩自己做攻略了，所以我們就找到了詩嘉：13989999192（添加好友一鍵了解西藏旅游）讓她給我們講講去西藏旅游有哪些注意事項，尤其是女生特別要注意的，同時也讓詩嘉免費幫我們規劃了在西藏一周的旅游線路。詩嘉告訴了我們蠻多女生進藏的注意事項，下面我就給你分享一下吧：
1.生理期規劃：詩嘉說女生在規劃進藏行程的時候盡量避開生理期，特別是容易痛經的女孩子。高反和生理期的不適可能疊加，影響旅途的舒適度。如果是備孕群的女性，一定要記得去檢查自己是否懷孕，帶著身孕進藏對自己的健康和胎兒的發育都是不太好的。
2.交通選擇：大家都知道出門在外不要搭乘陌生人的車輛，飛機和火車都是比較安全和穩定的交通方式。女生在外旅游最好是選擇與熟悉的朋友同行或者是選擇跟團游，西藏地區對于我們來說本來就是人生地不熟，加上全是女生以及處于安全的考慮，我們姊妹幾個就報了詩嘉的旅游團，全程下來開心又舒適。
3.高原反應：西藏的海拔高，所有人第一次進藏都有可能會有高原反應，所以不需要過度擔憂，一般來說都沒有什么大問題。可以自己準備一點高原反應的藥物或者在西藏當地購買，也可以準備一些便攜的氧氣瓶，不要過度活動，注意休息。我們當時在進藏之前，詩嘉按照人數給我們免費寄送了紅景天，讓我們提前服用，預防高反，紅景天一般在進藏的前5-10天按照說明開始服用。
4.紫外線防護：高原地區紫外線強烈，不注意防曬是很容易被曬傷的，所以一定要做好自己防曬保濕工作，除了涂防曬霜以外物理防曬也很重要，太陽鏡、遮陽帽或者防曬衣這些都可以帶上，作為一個小仙女當然要一直保持美美的。
5.注意保暖：西藏的晝夜溫差大，需要注意隨時增減衣物，避免感冒，需要帶上保暖的衣物，同時到西藏后的1-2天不要洗澡洗頭，小心著涼，在高原上感冒還是挺嚴重的，所以要注意保暖哦，保護好自己的身體健康。
6.詩嘉特別提醒，在西藏參觀寺廟的時候要注意著裝，不可以穿裙子、短褲、拖鞋和高跟鞋等，雖然咱們女孩子愛美但是也要注意尊重當地的風俗習慣和信仰。
7.安全至上：女孩子在外旅游不論是西藏還是其他什么地方，都要注意自己的安全，避免在夜間或者偏僻的地方單獨行動，獨行的女生不建議自由行，可以考慮跟團游或者包車游，確保旅行的安全和舒適。
二、西藏旅游線路分享
如果是第一次進藏的話，當然要注重游玩的舒適度啦！所以我們在找詩嘉規劃線路的時候特意強調了想去更舒服一點的地方玩，畢竟年齡也大了就不折騰了。后來詩嘉根據我們的想法幫我們規劃了林芝線路，她說那里植被覆蓋率高，景點以自然風光為主。后來我們游玩下來感覺和在內地一樣，完全沒有在高原地區的不適。我個人認為，拉薩市內和布達拉宮一定是要去看的，林芝的巴松措、雅魯藏布江和魯朗林海也是不容錯過的。
D1 抵達拉薩，詩嘉迎接，帶我們入住休息，升級酒店
D2拉薩參觀布達拉宮；大昭寺祈福，感受虔誠的信仰；藥王山觀景臺打卡50元人民幣背后的圖案；八角街游玩，感受藏式風情，在八角街詩嘉驚喜贈送藏服寫真拍照
D3 巴松措帆船游玩，在湖心島感受大自然的神奇美麗
D4 欣賞雅尼濕地風光，打卡網紅玻璃棧道；船游雅魯藏布江；沉浸式感受美麗的魯朗林海，魯朗牧場騎馬射箭
D5 欣賞尼洋河風光，觀看卡定溝瀑布，驚嘆大自然的鬼斧神工，詩嘉在路上給我們講了很多奇異的神話傳說，引人入勝
D6 圣湖羊卓雍措，神秘而美麗，詩嘉幫我們拍攝了很多照片，詩嘉的拍攝技術也很厲害啊
D7 一周的行程圓滿結束，詩嘉送我們到站，臨別贈送了我們非常有紀念意義的伴手禮，快樂的回家
這一周我們的行程比較滿，但是玩的不累，也沒有走馬觀花，是一次很高品質的老閨蜜西藏之旅。我們是跟團游，一路上大家都很照顧我們，詩嘉也是全程提供管家式服務，酒店、吃飯、景點門票、和旅行車這些都不用我們操心，全程下來輕輕松松，達到了去西藏旅游的目的。有意向去西藏旅游的朋友可以聯系詩嘉： 13989999192（加好友詢問報團優惠），提前預約還能享受優惠福利哦。
