問：過倆天去西藏，都需要準備些什么東西？

答：1、因為現在去拉薩還不是特別熱，溫度比較合適，也就20多度左右，不熱，不過這邊晝夜溫差還是比較大，晚上刮風很涼快，白天太陽曬的時候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強，建議穿短袖長褲，但隨身一定要攜帶一件長袖薄外套；

2、建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應，要多喝水，不要抽煙喝酒；

3、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上。

4、西藏這邊取錢其實還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行；

5、隨身攜帶創可貼、胃藥、感冒藥、葡萄糖等藥品預防自己身體不適應的毛病；

6、帶好身份證；

答2：入藏須知：
1、正確對待高原反應：拉薩的氧氣含量僅為平原的70[%]左右，大氣壓也較低。剛到高原，多數人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、 失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，所謂高原反應正是我們的身體正因為這樣的氣壓差，缺氧造成的不適所做出的對抗反應。

2、剛到高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，多飲水，防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

溫馨提示：
1、請帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、相機及充電器等。初上高原沒有適應的游客建議在拉薩修整后再前往各景區旅行。
2、進藏前注意休息，初抵高原當天不要洗頭洗澡，多喝水，多休息，避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制。
3、西藏屬邊疆少數民族地區，旅游接待條件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少數民族同胞的文化信仰和生活習慣，互相和睦相處。
4、嚴重高血壓、心臟病患者請勿參團。
5、必帶證件：身份證。
6、來西藏，建議您帶上長衣長褲，沖鋒衣或者羽絨服，西藏海拔比較高，早晚溫差較大，需要注意保暖。

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