問：打算和朋友去西藏旅游，都是第一次去西藏，求西藏游玩攻略？

答：西藏旅游攻略就從這幾個方面進行講解：進藏方式、旅行方式、住宿方面、景點介紹、旅游路線、旅游裝備、注意事項。西藏旅游是分淡旺季的，旺季價格會上漲30%~40%，淡季會下降25%~30%。

1、進藏方式

飛機：方便快捷又舒適的進藏方式，價格比較高。但有可能會因為突然上升到高海拔地區，高反會來的快，甚至比較嚴重。
火車：耗時長，但價格便宜，而且有一個適應高反的過程，很多游客會選擇火車進藏。
自駕：很自由，還可以欣賞沿途的美景，如果沒有豐富的自駕高原的經驗，不建議自駕前往西藏旅游。
包車：包車去西藏旅游花銷會很大，但是很自在舒服。
搭便車：節省花費，但是要有足夠的時間和耐心，不能保證路過的車愿意幫忙。
徒步/騎行：花費時間長還很累，前提也是需要有經驗，結伴而行最好。

2、旅行方式（普遍的）

跟團旅行：花費相對較低，無需操心行程問題，但是線路是固定的，不是特別自由。
自助旅游：需要自己做攻略，安排各種事宜，像訂車訂房問題，花銷偏大，勝在自由，可以根據自己的時間心情安排行程。

3、住宿攻略

青年旅館：價格低，住的大多是來自各地的愛好旅游的人，年輕人居多。一個床位價格只要30-50元一晚，單間大概60-100不等。

家庭客棧：價格便宜，舒適溫馨，有家的感覺。不同的家庭客棧價格不同，一般不會超過100每晚。

賓館酒店：設施比較完善，舒適度高。拉薩賓館酒店有很多，等級也各不相同。普通的賓館一晚大概100-150元一晚；好點的三星酒店每晚200-300元（標準間）；四星五星就太貴了。

4、美食攻略

西藏無論是住宿還是美食餐飲條件最好的都分布在拉薩地區。拉薩餐飲有正宗藏餐，也有尼泊爾菜和印度菜，要是吃不習慣這邊也有川菜館，口味多樣化。拉薩街上遍布大大小小的餐廳飯館、甜茶館，有興趣的可以去嘗試一下。

西藏的美食有：牦牛肉、奶渣包子、藏面、炸土豆、糌粑、酥油茶、甜茶、青稞酒、藏族酥酪糕、牦牛酸奶等。

5、西藏景點介紹 

拉薩：布達拉宮、大/小昭寺、八廓街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、藥王山、拉薩河、納木錯；
林芝：巴松錯、南迦巴瓦峰、雅魯藏布大峽谷、魯朗林海、波密、墨脫、卡定溝、南伊溝；
日喀則：扎什倫布寺、白居寺、絨布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、卡若拉冰川、佩枯措；
阿里：岡仁波齊、瑪旁雍錯、拉昂錯、扎達土林、班公錯、古格王朝、托林寺；
山南：羊卓雍錯、拉姆拉錯、普姆雍措、昌珠寺、藏王墓、敏珠林寺；
昌都：然烏湖、孜珠寺、康巴文化、茶馬古道；
那曲：象雄王國遺址、當惹雍錯、圣象天門。

6、西藏旅游路線推薦

* 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖6晚7日
* 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖-納木措7晚8日
* 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖-圣象天門8晚9日
* 拉薩-納木錯-林芝-巴松錯-魯朗-雅魯藏布大峽谷-日喀則-珠峰10晚11日

7、西藏旅游裝備

* 背包：如果只是去景點游覽參觀，帶一個適中的背包，一個行李就行，行李可以放在酒店，出去只帶個背包就方便很多；如果是打算去西藏徒步旅行或是去較偏遠的地區，像阿里地區，背包可能要帶兩個，帶的裝備會更齊全。
* 服裝：衣褲這些根據西藏季節決定，但要注意西藏早晚是有溫差的，厚的衣服外套肯定是要準備的。鞋子帶戶外鞋，徒步旅行可以多帶一雙。
* 睡袋：可根據實際情況考慮，全程住賓館酒店就不用帶；有野外活動的可帶一個鴨絨睡袋，買80%以上絨的，壓縮后體積不會很大。

* 洗漱用品：這個不用說，帶著最好，可以帶便攜式的。
* 防曬護膚品：像墨鏡、帽子、防曬霜、保濕水這些一定要帶，西藏紫外線很強烈，很容易曬傷。
* 藥品：高反藥、暈車藥、感冒藥這些帶著安心，以備不時之需。

8、注意事項

A.進藏前：

* 為了安全，先做一個全身體檢最好，確保身體是可以進藏旅行。
* 提前服用紅景天預防高反，其實最重要的是保持好的睡眠，不要抽煙喝酒，也不要刻意鍛煉。
注意：進藏前感冒了也不要進藏，等到感冒完全痊愈了再進藏，否則感冒會加劇，甚至患上高原病。

B.進藏后：

* 初達高原，不要劇烈運動，先到酒店休息適應一天，當天不要洗澡洗頭。
* 多吃水果和蔬菜，飲食偏清淡一點，忌暴飲暴食。
* 西藏的狗很多，藏民家會養狗或是藏獒，不要與之正面沖突，碰到野狗，注意防范。
* 在西藏旅游，要尊重當地人，也要尊重當地傳統風俗習慣。西藏是一個十分信奉宗教的地區，所以寺廟和佛塔很多，禁忌也有很多，大家進藏前可了解一些相關知識。＞＞相關閱讀：西藏風俗和禁忌

好了，進藏旅游攻略的內容就是以上這些。無論你是如何去西藏旅行，用哪種方式旅行，注意安全是最重要的。