問：暑假來臨，小孩子也放假回來了，每年都會帶著他出去玩，最近杭州天氣熱的不要要的，剛好我有時間帶著他出門玩，我家小孩有11歲了，不知道西藏旅游小孩適合嗎？去西藏游玩一個星期需要準備多少錢？現在能去西藏旅游嗎？需不需要隔離？

答：去西藏親子游，應該是很多辣媽想做的事。去西藏既能讓小朋友開闊眼界，還能感受到大自然的力量。西藏的夏天肯定比杭州的夏天要涼爽很多的，不會像杭州那么熱，是一個避暑旅游的圣地，我剛從這個圣地回來，可以傳授一些經驗給你。

一、西藏旅游小孩適合嗎？

你家小孩挺大了，可以帶小朋友進藏旅游，但是不建議太小的小孩到西藏旅游，西藏屬于高原地區，對身體是有一定要求的。高原處可能會導致孩子缺氧，缺血引起頭暈，甚至昏迷等癥狀。小孩子和老年人都是容易出現高原反應的人群，一個是身體未發育完全一個和身體機能開始減退。如果可行，建議帶8歲以上的孩子進藏， 一般8歲孩子通過語言溝通可以完整準確表達自己的身體反應，并能聽取大人的注意事項和指導意見，這樣家長和孩子游玩起來也不用過多擔心。

二、去西藏需要什么？要帶什么？

1、進藏前，不建議做身體鍛煉，拉薩是高海拔的地方，不是肺活量大就好，身體健康的人都可以進藏旅行。

2、不宜進藏人群。心臟病、高血壓、哮喘等呼吸道疾病、嚴重感冒患者、癲癇是不建議進藏，懷孕的媽媽及低于8歲的兒童，不宜進藏。

3、可以找一些已經去過拉薩的朋友詢問進藏的具體情況和注意事項，如果身邊沒有去過西藏的朋友，建議直接在網上找西藏當地的旅行社的旅游顧問詢問進藏的準備工作。

4、高原反應并不可怕。高反也分輕微和嚴重。輕微的高原反應會出現：耳鳴、嘴干發紫、胸悶心慌、呼吸輕微氣促、頭暈頭脹，嚴重者的患者會出現眼睛發昏、思維意識不清晰、呼吸不上來氣、無力行走等行動不便，更嚴重者會導致大小便失禁、腦水腫、肺水腫及休克。初次去拉薩的，適應1-2天即可，在這1-2天內可能會出現輕微的高原反應，并不是所有的低海拔的人去拉薩都會出現高原反應。>>相關閱讀：高原反應有什么癥狀

5、必備的物品。去拉薩等高海拔的地方，因為日光強烈、氣候干燥，防曬霜、保濕乳必不可少，還可以帶：墨鏡、太陽帽等，西藏的氣候屬高原氣候，白天大太陽，晚上溫度低，溫差大，有的山頭埡口有大雪，需要帶羽絨服。

三、去西藏游玩一個星期需要準備多少錢？

我和朋友們一起去的西藏旅游，本來打算包車游的，青雅說我們包車不劃算，我們就在青雅的推薦下走了7日游的行程，因為青雅幫我們向公司申請了1000元的疫情旅游補貼，原價2600元/人，只花了1600元/人，就拿到手了，加上大交通費，在西藏7天花了3000多，應該沒超過4000元，如果你和我一樣，找青雅跟團的話，你可以準備4000塊錢。我玩的挺好的，也很開心，青雅的服務真的很好，去西藏沒找青雅報名行程絕對不會后悔，上面說的疫情補貼，好像需要26歲及以上人群才能申請，在這個年齡段的朋友可以加青雅微信（13908986788）了解看看。

四、去西藏一個星期怎么安排行程？西藏7日游行程推薦

西藏挺大的，畢竟占我國1/8的國土，不說西藏有上百個景點，也有幾十個景點。這就要看你喜歡什么樣的風景了，喜歡人文景觀，可以游玩拉薩地區；喜歡自然風光，可以選擇林芝地區；想感受宗教力量，可以去阿里地區。我去西藏的行程很適合初次進藏的小伙伴，不僅風景優美，含氧量還很高，贈送也超級多。廢話不多說，我把行程貼到下面了。

第一天：青雅跟著西藏當地的老師傅來火車站接機，青雅準備了暈車藥給我們，擔心我們不適應高原氣候，還特意找的供氧汽車，青雅說前兩天不要洗頭洗澡，避免感冒，青雅安排的是拉薩市中心的4星供氧酒店，為了讓我們盡可能快的適應高原反應，確實還挺舒服的，而且可以看到布宮的夜景，很漂亮。

第二天：拉薩市內一日游感受圣城的璀璨陽光

這天游玩的景點主要有布達拉宮、大昭寺、八角街，這天的重頭戲是拍藏服寫真，不要錢的那種哦，我們當時是提前了很長一段時間找青雅微信：13908986788（直接復制添加，手機同號）訂的行程，青雅那邊合作的旅行社又剛好在搞預售活動，我朋友手快，搶到了前一百的免費拍藏服的名額， 超級值，藏服寫真一套沒個4 、500塊根本下不來，更別說還包妝發，值上加值！

第三天：羊湖一日游遠眺西藏最孤獨的寺廟—日托寺

羊湖位于山南地區，是西藏三大圣湖之一，翻越崗巴拉山口后，沿公路到羊卓雍錯湖畔需要大約30分鐘的時間，這一路是欣賞羊卓雍錯的最佳位置，羊卓雍錯以其秀麗而聞名，湖水湛藍，被譽為世界上最美麗的水。一個半小時的車程后可來到西藏的另一個湖泊普姆雍錯，是藏南海拔最高的大湖，雪山圍攏之下的普莫雍錯，連綿起伏的山巒，佇立岸邊的寺廟，虔誠禮佛的村民，所有這些渾然一體。

第四天-第六天：林芝三日游看最美少女峰

林芝是游玩重點，青雅作為向導一路陪同解說，前往“西藏江南”林芝，沿途經過松贊干布的出生地，之后來到巴松錯，巴松錯是藏傳佛教紅教的圣湖，湖水清澈見底，與四周的雪山、原始森林，古跡等相映，猶如一個避世天堂。第二天可來到魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等地看看，一路上的景致如畫一般美麗，最后來到卡定溝、藏族民俗村感受一把藏傳佛教文化的虔誠及藏式特色的民俗，晚上回到拉薩。

第七天：拉薩舊城區散步吃小吃喝甜茶，下午的時候青雅跟著老師傅送機，回家啦。