問：暑假到了，我家小寶貝放假了。我想帶著我小寶，一起去西藏玩一圈，不知道西藏暑假的時候熱不熱？適不適合旅游？暑假去西藏旅游要帶什么裝備？暑假去西藏一周時間需要多少錢？

答：小朋友放假了，很多家長都想趁著暑假帶著小寶們去游玩。暑假太適合去西藏了，西藏夏天的氣溫平均不超過28攝氏度，是一個避暑休閑的好出處。也不用擔心帶孩子出來玩，會有中暑的情況。但是不建議帶6歲以下的小朋友進藏游玩，年齡太小沒有欣賞風景的能力，再加上西藏是高原地區，可能會發生高原反應，這就是為什么不讓太小的小孩進藏游玩的理由。我前幾天剛從西藏回來，我用我的親身說說怎么玩西藏吧！   

一、怎么去西藏？

去西藏的方式有很多，比較常見的就兩種方式：火車和飛機。這兩種方式哪一種最好呢？我只能說這兩個方式都很好，沒有什么最好之說，只有適合你和不適合你的方式。

火車：現在去西藏的火車越來越多了，很多城市都有直達拉薩的火車。如果想坐火車去西藏的小伙伴，可以留一下自己的城市是不是z164/z165號列車的停靠點，這趟列車被稱為最美進藏火車。暑假是西藏旅游的旺季，火車票也變成緊俏起來，我們去西藏的時候，是跟團去的，是青雅小姐姐幫我們訂的車票呢！不得不說，跟團游太爽了，什么都不用操心，現在是連車票都是青雅訂的，還沒有收取任何手續費！有想去西藏游玩，但是擔心買不到火車票的朋友，可以加青雅微信（13908986788）報名線路，青雅就會幫你免費訂車票＋定制專屬西藏游行程。

飛機：有人覺得坐飛機會更容易發生高原反應，這個說話是沒有科學依據的，造成高原反應的因素有很多，但是高原反應人體本身是可以克服的，不要聽信網上妖魔化的謠言。如果想快速的去西藏，且你們的預算比較充足的話，可以選擇飛機進藏。

二、去西藏是跟團游還是自由行？

這個問題，在我沒去西藏之前也在猶豫過，畢竟好不容易去一趟西藏旅游，大家都希望有一個完美的旅行。我和朋友在查閱資料的時候才知道，西藏的景點很遠又很散，西藏好像除了拉薩地區佳通比較發達以外，其他地區的交通都不是很便利。我們的假期時間只有8天時間，不想把時間浪費了，就打算了跟團游。其實自由行，也就是包車游，在西藏自駕還是比較危險的，大家都是生活在平原的人，沒有在高原山上開車的經驗，不要拿自己的生命開玩笑。包車游可以自己安排景點，自由度還是很高的，但是性價比就沒有跟團游那么高。青雅小姐姐這兩項服務都是有做的，我們當時跟團游，有一個26-65歲的疫情旅游補貼，原價2600元/人的7日游行程，直接減了1000元，活動力度這么大，不沖不是聰明人！我不知道現在還有沒有活動，你可以加青雅微信（13908986788）了解。我來說說這個行程有多寶藏吧！

第一天：我們是坐火車去的拉薩，到的是已經是晚上的11點了，青雅安排了專車來接我們去五星供氧酒店，環境不錯。在拉薩整修一晚，養足精力去游西藏咯！第二天：主要走了拉薩的網紅景點（布達拉宮、八廓街、扎基寺）我們家很久沒拍全家福了，沒想到這次全家福，還是青雅贈送的藏服寫真，聽說這個還要大幾百，別說一個寫真就賺了三分之一的錢回來。

第三天：拉薩出發，去到魯朗景區，有三個景區可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹木繁多，氧氣充足，發生高原反應的可能性非常非常小。

第四天：魯朗出發，去到雅尼濕地公園公園，船游景區，感受不一樣的風景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時候，青雅還給我們送了石鍋雞，好吃！好吃！好吃！鮮掉眉毛，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

第五天：林芝出發，返回拉薩市區，途中去到環境優美，青山綠水的卡定溝景區參觀。

第六天：拉薩出發，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，這座圣湖更適合在觀景臺遠觀喲。

第七天：青雅陪我們逛了一下拉薩，青雅請我們喝了阿刁奶茶，還給我們買了小轉經筒作為紀念，最后青雅叫了專車送我們去了機場，美好的西藏旅行就此結束啦~

三、暑假去西藏需要注意什么？

1、西藏紫外線強，一定要注意防曬，帶上墨鏡、太陽帽、防曬霜等防曬工具。

2、進藏時可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。如果發生嚴重的高原反應，一定要及時就醫。

3、西藏氣候干燥，愛美的女生可要注意了，記得做好皮膚的保濕工作，帶上潤唇膏和保濕用品，爽膚水之類的都是必備。

4、不論什么時候，西藏的早晚溫差大，要注意保暖，如果進藏前感冒了的話，要等感冒好了，再進藏旅游。中途感冒的話，要停下行程，等感冒痊愈后再繼續行程。

5、進藏前幾天，不要洗澡洗頭，因為西藏會促進血液循環，我們身體就需要更多的氧氣，就有可能造成高原反應。等身體適應高原環境后，再洗澡洗頭。