問(wèn)：計(jì)劃春節(jié)假期到西藏，主要景點(diǎn)是拉薩、日喀則及納木錯(cuò)。但聽(tīng)說(shuō)冬季西藏的含氧量被夏天少很多，怕出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)。請(qǐng)有冬季1月去過(guò)的朋友指點(diǎn)一下，感謝了！本人在海拔4000的地方無(wú)任何不良反應(yīng)，同行的朋友在玉龍雪山大索道頂上有頭痛的現(xiàn)象，不知能不能適應(yīng)冬季的西藏。

答：1，納木錯(cuò)景區(qū)已經(jīng)封閉了，1月去不了。

2，拉薩、日喀則的海拔確實(shí)比較高，高反特別容易在夜間睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)，跟在玉龍雪山不一樣。

3，注意別感冒，少吃油膩的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，有高反很正常，心態(tài)放松一些，推薦“高原安”，對(duì)緩解高反效果不錯(cuò)。

4，一般有2-3天適應(yīng)期，過(guò)后就沒(méi)什么感覺(jué)了。