問：不想要跟團旅行，打算一個人去西藏自助游，西藏自助游攻略有哪些？

答：西藏是一個很神奇的地方，每年會有無數人來此旅游或是朝拜。游客們前來旅游的方式也變得更加豐富，有跟團旅游的、自駕旅游的、自助游、徒步旅行的。那么現在主要來說一下去西藏自助游的攻略。

1.進藏方式

飛機：坐飛機到拉薩，從高空可以俯視西藏的湖泊和山峰。目前有很多地方都有直達拉薩的航班。

火車：坐火車價格比飛機要便宜，耗時較長。國內一共有七個城市有開往拉薩的火車。

包車或拼車：包車去西藏旅游也是一種很不錯的方式，但要選擇正規的旅行社。缺點就是包車的費用比較貴，在沒有拼車的情況下大部分人不能承受這個費用。

徒步或搭順風車：如果時間充足，這兩種方式進藏也是可以的。

進藏的路線有四條：川藏線，滇藏線，青藏線和新藏線。新藏線是最難走的一條路。

2.裝備

背包：去西藏旅行，行李盡量要簡便，最好是只背一個背包就好了。

服裝：里面的換洗衣物可以多帶幾件，方便換洗，保暖的衣服也要備好，西藏晝夜溫差大。如果是春秋時節或者去海拔高的地區，羽絨服也要備好。

鞋子：可以準備便于行走、能保暖的登山鞋。可以帶上一雙拖鞋，有的住宿條件不是很好，有些東西會沒有。

藥物：抗高原反應藥，像紅景天，高原安等；感冒發燒藥，像白加黑，阿司匹林等。

防曬：西藏日照時間長，紫外線很強烈，防曬霜、防曬衣、墨鏡、帽子、潤唇膏這些要帶好。

其他：洗漱用品、水壺、睡袋、相機這些也可以備著。

3.路線規劃

進入西藏前，應該做好線路游玩的定制計劃。一般都是以拉薩作為起點，然后到林芝、日喀則等地區游玩。具體的線路規劃要看自己的時間和預算來定。如果有需要可以咨詢西藏青旅的的旅游顧問小曾（139 8999 9269）。

4.食宿

用餐：西藏地區菜的種類豐富，主要是以藏餐和川菜為主，其他的還有尼泊爾菜和印度菜。拉薩地區餐館很多，條件也很好，其他地區相對來說就沒那么好了。拉薩市內有很多著名的餐廳，味道也很不錯，感興趣的可以去品嘗品嘗。

住宿：無論是吃飯還是住宿，拉薩的條件是最好的。想要住比較便宜的地方可以選擇青年旅館或家庭客棧，青旅住的年輕人居多，大部分都是從世界各地聚集在一起的旅游愛好者；條件設施好的酒店三星到五星的都有，價格當然也是往上增長的。

5.景點

下面是部分西藏主要旅游景點和費用介紹：

拉薩：布達拉宮（200元）、大昭寺（85元）、小昭寺20元、八角街、納木錯（120元）、哲蚌寺（50元）、色拉寺（50元）。

林芝：巴松措（170元）、魯朗林海（套票230元）、卡定溝（20元）、雅魯藏布大峽谷（船游690元，車游290元）、南迦巴瓦峰。

日喀則：扎什倫布寺（100元）、珠穆朗瑪峰（180元）、希夏邦馬峰（65元）、普姆雍措（60元）。

山南：羊卓雍錯（120元）、桑耶寺（40元）、拉姆拉錯（50元）、昌珠寺（散團35元，獨立團60元）。

昌都：然烏湖等

那曲：羊八井（128元門票加溫泉）

阿里：岡仁波齊（150元）、瑪旁雍錯（150元）、扎達土林＋托林寺＋古格王國遺址（200元5個景點），其他景點可免費參觀。

如果去拉薩、日喀則、山南旅游，全年都適合的，大部分以人文景觀為主，但是要去日喀則看珠峰需要避過雨季5-6月和9-10月最好；林芝地區3-10月游覽最佳；阿里和昌都也是需要避過雨季和冬天旅游最安全，最好是5-6月和9-10月；那曲旅游最好季節是5-9月。

6.注意事項

a.去西藏旅游之前做一次全面體檢，確保身體健康。絕大部分人進藏都會出現高反現象，可提前服用抗高反的藥物。其實最重要的是要保持心理的平靜，不要過度緊張。

b.進藏后第一天避免劇烈運動，不要大喊大叫，也不要洗澡，以免著涼感冒。

c.去邊境的地方要辦好邊防證，各種證件好好保管，避免丟失造成不必要的麻煩。

d.尊重當地的風俗習慣，不要和藏族人民發生沖突。

7.西藏旅游禁忌

a.未經同意不要進入寺廟內。入廟后不能吸煙，不可擅自觸摸寺廟內的東西。

b.進入藏民的帳篷和居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。

c.拍照的時候不要對著藏民拍攝，需經過他們的同意才可。

d.到西藏旅游不要因為好奇而私自去觀看天葬，對藏民來說這是非常不禮貌的行為。