問：西藏旅游出現高原反應怎么辦?

答：第一次到高原的人都會對高原反應感到忐忑不安，其實，只要自己多加注意，高原反應并沒有傳說得那么可怕。要知道，戰勝高原反應最好的辦法就是克服心理障礙。

通常我們對高原缺氧都會有一定適應性，由于我們長期居住在低海拔地帶，進入高原之后，多少都會有些不適應，經過一段時間就會自然適應。只有對缺氧適應性比較差的人才會出現高原反應。

出現這些癥狀，應在原高度處停留休息3~5天，或立即下降數百米高度，一般就可恢復正常。

為了防止高原反應，要注意：

●高原上動作要緩，尤其是剛剛到達的時候要特別注意；不要暴飲暴食，但要多喝水。

●旅程不要安排太緊，留一些時間作身體適應；如果要去戶外活動或登山等，每天的上升高度通常不要超過1000米。

●準備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在進藏前三、四天就服用，或遵醫囑，進藏后可大大緩解高原反應，這些藥價錢便宜，普通藥店都有銷售。

●千萬別帶著感冒進藏，進藏后兩天內盡量不洗澡，以免著涼和消耗體力。

●藏區天氣多變，一天內可以經歷四季。要帶足保暖的衣服，一層一層的穿，方便適應迅速變化的氣溫，嚴防感冒及其引起的并發癥

●克服高原反應的關鍵是克服自我內心的恐懼。切忌迷信氧氣。