問：去西藏旅游前需要在飲食上吃哪些東西？

答：初入高原旅游，有一部分可能出現高原反應，癥狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺，失眠，多夢，血壓亦可能升高。這些癥狀第一、二天明顯，慢慢的就會逐漸減輕或消失。剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。