問:去西藏一個月前能鍛煉么? 去西藏一個月前能慢跑么?以前晚上都在鍛煉,又聽說去前鍛煉會增加高反概率,求真相。
答:不要做劇烈運動,會增加身體的耗養量,反倒會不適應高原環境,以免到時候到西藏體力不夠 。
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