問：怎樣能夠有效減輕高反？
答：進藏前一周不要劇烈運動，因為突然性的體育運動會使心肺增大，吸氧量增加，到了西藏反倒容易出現高原反應。去到高原地區或多或少會有些不適，高原反應有輕有重，最重要的是要放松，不要害怕。到了拉薩可以去喝當地藏民的酥油茶或甜茶，對抵抗高原反應都是很有幫助的。
推薦閱讀：高原反應及預防攻略
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問：怎樣能夠有效減輕高反？
答：進藏前一周不要劇烈運動，因為突然性的體育運動會使心肺增大，吸氧量增加，到了西藏反倒容易出現高原反應。去到高原地區或多或少會有些不適，高原反應有輕有重，最重要的是要放松，不要害怕。到了拉薩可以去喝當地藏民的酥油茶或甜茶，對抵抗高原反應都是很有幫助的。
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