問:怎樣能夠有效減輕高反?
答:進藏前一周不要劇烈運動,因為突然性的體育運動會使心肺增大,吸氧量增加,到了西藏反倒容易出現高原反應。去到高原地區或多或少會有些不適,高原反應有輕有重,最重要的是要放松,不要害怕。到了拉薩可以去喝當地藏民的酥油茶或甜茶,對抵抗高原反應都是很有幫助的。
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